Que fait un fondeur de son mois de mai?

Chers lecteurs,

Après une longue saison, il est primordial d’effectuer une pause pour recharger les batteries. En effet, après l’hiver, le corps à besoin de récupérer des efforts intenses effectués, mais il est également très recommandé de se changer les idées durant quelques semaines pour repartir avec un mental d’acier pour une nouvelle saison. Cependant, il est toujours difficile de savoir quelle est la meilleure façon de récupérer et sur quelle durée le faire. Pour la plupart des skieurs, des vacances dans un pays chaud permettent de décompresser et de se ressourcer. Pour ma part, j’ai profité de ce break pour rattraper mon retard pris dans mes études (en enseignement du sport) et j’ai eu l’occasion d’effectuer de nombreuses activités sportives diverses dont les agrès, la natation et le basket. Ces occupations m’ont permis de garder un pied dans le monde de sport, chose très importante pour moi. Au niveau de la durée de la pause, certains préfèrent couper durant une longue période, et d’autres ont du mal à patienter avant de chausser les chaussures de course à pied ou même celles de ski à roulette. Pour ma part, l’entrainement « sérieux » à repris le 1^er mai. Le plus important est d’être mentalement prêt pour repartir à l’entrainement avec une grande motivation. Il est donc préférable de se connaitre pour savoir ce qu’il nous convient le mieux. Pour ma part, j’ai choisi de débuter par des entraînements à faible intensité avec des sports comme le vélo ou la course à pied. Il existe beaucoup de théories pour savoir quand remonter sur les skis à roulettes. Mon avis est que le mouvement spécifique du ski de fond est important de maintenir et qu’une pause de plusieurs mois sans entraînements spécifiques peut endommager la technique.

A noté que mon Team Rossignol Gel Interim se retrouvera fin mai sur l’île de Porc Cros pour effectuer sa deuxième est bientôt traditionnelle présentation.